علاج الصداع

علاج الصداع

يعتبر الصداع من اكثر الاعراض التى تصيب الانسان

ويعانى من الصداع نسبه لا تقل عن 65 % من نسبه السكان حول العالم

وحوالى 95% من سكان العالم عانوا من الصداع فى مرحله ما من مراحل عمرهم

الا ان الكثير من الناس يعتقدون خطأ ان الصداع مرض

ولكن الحقيقه العلميه هى ان الصداع عرض وليس مرض

بمعنى ان الاصابه بالصداع تكون نتيجه الاصابه بمرض اخر

ويكون من ضمن اعراض هذا المرض هو الصداع

وقد يكون هذا المرض عضوى او نفسى

ما هى اسباب الصداع ؟

كما ذكرنا من قبل فان عرض الصداع يكون نتيجه الاصابه ببعض الامراض

سواء كانت او عضويه او غيرها

اولاً : الاسباب العضويه للصداع

ينتج الصداع بسبب الاصابه ببعض الامراض العضويه ومن اهمها :

* ارتفاع ضغط الدم.

* امراض العين مثل التهابات العين وقصر النظر.

* التهاب الاذن الوسطى.

* التهاب الجيوب الانفيه.

* ارتفاع درجة الحراره والحمى.

* البرد والانفلونزا.  راجع: (علاج البرد والانفلونزا)

* مشاكل الفم والاسنان كالتسوس والتهاب الاعصاب.

* ارتفاع وانخفاض مستوى السكر بالدم.

ثانياً : الاسباب الغير عضويه للصداع

* الضوضاء.

* اضطرابات النوم.

* التغيرات فى درجات الحراره.

* بعض الاطعمه والتوابل.

* التدخين. راجع:(اضرار التدخين)   (كيف تقلع عن التدخين)

علاج الصداع

اولاً: علاج الصداع بدون ادويه

هناك مجموعه من الطرق والوصفات والتمارين التى تستخدم للتخلص من الصداع بدون اللجوء الى اى مسكنات او اعشاب

ومن اهم هذه الطرق :

# تمارين التنفس لعلاج الصداع

الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض

ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف

والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق

بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير

افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك

# تنشيط الدوره الدمويه لعلاج الصداع

أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

# الضغط على الصدغين ( المنطقه المحاذيه للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكها بخفه فى حركه دائريه.

# عمل كمادات بارده على الصدغين.

# الاكثار من تناول السوائل.

وصفات طبيعيه لعلاج الصداع بدون اللجوء للمسكنات

# زيت النعناع لعلاج الصداع

استنشاق زيت النعناع يؤدى الى زوال الشعور بالصداع خلال 10 دقائق.

# النعناع وحبه البركه لعلاج الصداع

شرب مغلى النعناع وحبه البركه مفيد جدا فى القضاء على الصداع.

# الخيار لعلاج الصداع

يتم تقشير حبات الخيار ووضعها على جانبى الراس فتعمل على تخفيف الاحساس بالصداع

# الحلبه والبابونج لعلاج الصداع

استخدام مغلى الحلبه والبابونج يؤدى الى القضاء على الصداع بشكل سريع.

# قشر البرتقال لعلاج الصداع

يتم وضع قشور البرتقال على منطقه الجبهه للتخفيف من الصداع.